こんにちは！アラフォー・フルタイムOLで、現在妊娠6ヶ月のおはるです。
少し前から激しく胎動を感じ始めると共に、お腹が一気に大きくなってきました！鏡に映るマイボディを見て、「おぉ、めちゃくちゃ妊婦だなw」と我ながら驚きを隠せない毎日です。
さてさて、今年も梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。 「真夏の妊婦は死ぬ」と複数の先輩ママたちに脅されてきましたが、既に殺されそうな暑さですね。（もはや妊婦がどうとか関係ない。夏のインドより暑い。）
そんな瀕死の夏休み！働く妊婦の皆様は何をして過ごすのでしょうか？？
我が家では、毎年夏休みには夫婦で海外旅行に行くのが恒例行事。 実は去年の妊活開始前にも、「これで海外旅行もしばらくお預けだな…！」と気合いを入れてメキシコに行ってきました。
ですが、安定期に入った今年の夏休み。SNSで目にしたベトナム・ダナンに魅了されてしまい、私の心は揺れておりました。
① 出産前最後の夏休み、ダナンに行きたい！けど行くべきか…？
当初は「妊婦の海外旅行なんて流石に無理」と端から諦めていました。
ネットやSNSで勝手に流れてくる「妊娠中のNG行動！」というような投稿記事を見ると、「妊娠中の海外旅行は万が一のリスクがあるから控えるべき」といった慎重派・反対意見が大多数。
ただ、ちょうどその頃にタレントの「みちょぱ」さんが妊娠中期でハワイに行ったとSNSに投稿されていたのを見て（炎上もしていたけれど笑）、「え、私も行けるのでは…？」と真剣に夏休みのダナン旅行を検討し始めました。
② 行くことにした4つの決め手
悩みに悩みましたが、下調べをしたうえで最終的には「行く」という決断をしました！背中を押した大きな理由は以下の4つです。
1. 航空会社の規定で無理なく搭乗可能だった
まずは一番の関門である飛行機。利用する航空会社（乗り継ぎがあったので往復で計3社）の規定を確認したところ、妊娠週数的にも問題なく搭乗可能であることがわかりました（しかも1社を除いては医師の診断書などの書類提出すら不要としており、手続き面でのハードルが低かったです）。
2. 観光地をガッツリ巡る予定がそもそもなかった
今回の旅のテーマは、アクティブに観光地を回ることではなく、「ゆっくりダラダラする」「ちょいブラ散歩する」「ベトナム料理を爆食する」だったので（笑）、日本にいるのと大して変わらず、身体への大きな負荷はかからないと判断しました。
3. 現地の医療体制（外来病院）が整っていた
万が一のトラブルに備え、渡航先のホーチミン・ダナン周辺の病院を調査。外国人向けの外来病院や緊急対応できる医療機関が各訪問地の近辺にあることが事前に確認できたことで、大きな安心感が得られました。
4. 周りの妊娠経験者の声
周りの友人やプレママ知人にこっそり話を聞いてみると、実は「妊娠中に海外に行った」という経験者の声が意外と多く……！しかも行き先はヨーロッパ・アメリカ・アフリカなどなど、距離的に攻めの海外渡航ばかりで驚きました。 そして実の母からも「最後なんだからどこか海外に行ったほうがいいんじゃない〜？」と謎に背中を押してもらい、これが決定打になりました。
③ 結論：無理のないスケジュールで行って本当に良かった！
結果から言うと、「行って本当に良かった！」の一言に尽きます。
妊娠前と比べると、疲れやすく行き先を絞ったり、妊婦NGのマッサージメニューが多かったり、大好きな海外ビールが飲めなかったりと制限は盛りだくさんではあったものの、当初の予定通りゆるーく過ごして、すごく良い旅行になりました！
今回は行き先ありきで決行した旅行でしたが、結果として行き先がベトナムで大正解でした！
具体的には、以下のポイントが良かったです。
- 飛行機の搭乗時間が短めで苦にならなかった（5時間くらい）
- 配車タクシー（Grab）が充実＆乗車料金が激安で、暑い中でも快適に移動できた
- マタニティやフットメニューのある激安マッサージ店が多く、妊娠中の腰痛＆むくみ対策ができた
- 刺激の少ない優しい味付けや、しっかり加熱された料理が多く、胃腸に優しかった
④ まとめ＆今後書いていきたいこと（予告）
そんな感じで、大満喫できた妊娠6ヶ月目のゆるゆるベトナム旅行。
私自身はこの期間中に何事もなく無事に帰ってこられましたが、いつどんなことが起きるか分からないのが初めての妊婦生活。これは日本にいても海外にいても同じで、完全な安心はありません。
だからこそ海外旅行に限らず、「いつもと違うことをする」には、事前準備と体調管理がすべてだなと感じます！
制限事項や不安が多い妊婦生活ですが、万が一に備えてしっかり下調べをしたうえで、自分がやりたいことを諦めず毎日エンジョイしていきたいですね〜！
これから安定期に海外旅行を検討しているプレママさんの参考になるよう、今回のベトナム旅行に関わる経験を今後の記事で詳しく発信していく予定です。
- 【準備編】航空会社の規定確認、診断書など必要書類の手配と現地病院の下調べ
- 【持ち物編】妊婦が海外旅行に持って行って本当に良かった便利グッズ
- 【過ごし方編】妊娠中の旅で気をつけたこと（食事・タクシー移動・スケジュール管理）
- 【体験記】ホーチミン・ダナンのおすすめスポット＆マタニティマッサージ体験談
妊娠中の旅行は決して万人に無条件でおすすめできるものではありませんが、しっかり準備をして無理のない計画を立てれば、一生の思い出になります。
気になる方は、次の記事もぜひチェックしてみてください〜！
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